Gratis: Mentale boost!

Mentale boost door los te laten!

Heb je last van een vol hoofd, drukte of stress? Bijvoorbeeld aan het eind van een drukke (werk-)dag? En wil je er meteen iets aan doen?

In deze gratis, korte audio help ik je met krachtige eenvoudige technieken.

Binnen 10 minuten kun jij:

+ Je hoofd leeg maken.
+ Visualiseren hoe wat meer rust met je doet.
+ En vanuit meer rust weer schakelen naar de dingen die je nog meer te doen hebt vandaag.

> Ja, dit wil ik!

Wat kun je verwachten?

  • Een korte audio-sessie met technieken vanuit de psychologie.
  • Opgenomen als zelfhulp-audio
  • Wetenschappelijk bewezen effect op de werking van het brein
  • Opgenomen door GZ-Psycholoog, Elles Boudewijns
  • Gebaseerd op dezelfde technieken die ik inzet tijdens therapie-sessies
  • Duur: ongeveer 10 minuten
  • Direct toegang, direct aan de slag
  • Te luisteren waar en wanneer je wil


De audio’s zijn gebaseerd op de volgende psychologische theorieën en methodieken:

  • EMDR
  • Cognitieve gedragstherapie
  • ACT (Acceptance en Commitment Therapy)
  • Positieve psychologie
  • Mindfullness
  • Oplossingsgerichte psychologie
  • Neuropsychologie

Ja, ik wil graag die mentale boost!

Ervaringen van anderen

Al bij de eerste keer luisteren verdween een zwaar gevoel uit mijn lijf. Ik voelde me direct lichter.”

Elles, Dankjewel voor deze enorme boost!”

Wat een krachtige oefening! Heel waardevol. Ik merkte echt een verandering.

Wat fijn! Eenvoudig en makkelijk te doen, maar heel krachtig!

Over Elles Boudewijns

Mentale gezondheid. Persoonlijke- en professionele groei. Geluksbevordering. Zelfhulp. Het boeit met allemaal en is echt mijn passie.

In de afgelopen 20 jaar heb ik ontzettend veel mensen geholpen om psychische klachten te verminderen en mentaal gezond te worden.

Ik zet daarbij veel krachtige technieken in, tijdens de therapie-sessies. Ik merkte dat veel mensen in korte tijd, enorme veranderingen doormaakten. Ze kwamen weer in balans. Dat gun ik iedereen!

Om die reden heb ik enkele krachtige technieken, die ik al jarenlang in duizenden sessies heb ingezet, opgenomen als audio-reeks. Een laagdrempelige vorm van zelfhulp die je kunt inzetten op momenten dat het nodig is.

Zelf doe ik dat ook, als ik merk dat ik het mentaal even nodig heb om goed voor mezelf te zorgen. Ik doe mijn oortjes in, zoek een rustig plekje en luister deze audio-sessies.